Яка відповідь є правильною?
- 5 мл. в день
- 80 мл. в день
- 10 мл. в день
- 1 літр
Оливкова олія для профілактики серцево-судинних захворювань
Оливкова олія вже давно вважається одним з найбільш корисних продуктів для серця і судин. У нових рекомендаціях 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice була надана конкретна доза оливкової олії, яка рекомендується для зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Згідно з цими рекомендаціями, щоб отримати позитивний ефект для здоров’я серця, важливо вживати 80 мл оливкової олії щодня.
Оливкова олія містить велику кількість мононенасичених жирів, таких як олеїнова кислота, яка є корисним для здоров’я серцево-судинної системи. Ці жири допомагають підвищити рівень “хорошого” холестерину в крові (HDL) і знизити рівень “поганого” холестерину (LDL), що сприяє запобіганню утворенню заліз отрути і зменшує ризик розвитку захворювань серця.
Проведені дослідження показали, що регулярне вживання оливкової олії може покращити функцію судин, знизити артеріальний тиск і запобігти утворенню тромбів, які можуть спричинити інфаркт або інші серцеві проблеми. Тому вживання 80 мл оливкової олії на день може бути ефективним заходом для профілактики серцево-судинних захворювань.
Таким чином, правильний варіант відповіді на запитання з рекомендаціями 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice є: 80 мл. в день.
Оставить ответ