Що робити, якщо тошнить
Тошнота – це відчуття дискомфорту або бажання блювати. Це може бути викликане різними причинами, такими як хвороба руху, вживання певних продуктів, прийом ліків або основні медичні стани. Ось деякі кроки, які можна зробити, якщо ви відчуваєте нудоту:
* Залишіться нерухомими: Якщо нудота викликана хворобою руху, ляжте або сядьте нерухомо в добре провітрюваному приміщенні.
* Пийте багато рідини: Зневоднення може погіршити нудоту, тому важливо залишатися зволоженим. Пийте прозорі рідини, такі як вода, м’ятний чай або імбирний ель.
* Їжте легку їжу: Якщо ви відчуваєте нудоту, але можете їсти, спробуйте вживати легку їжу, наприклад крекери, тости або білий рис. Уникайте жирної, смаженої або гострої їжі.
* Прийміть ліки: Існує ряд ліків, які можна приймати при нудоті, наприклад, протиблювотні засоби або антигістамінні препарати. Важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом будь-яких ліків.
* Використовуйте імбир: Імбир має властивості, що зменшують нудоту. Можна вживати імбирний чай, жувати імбирні льодяники або додавати імбир до їжі.
* Акупунктура: Акупунктура – це традиційна китайська медицина, яка передбачає введення тонких голок у певні точки тіла. Вважається, що це допомагає полегшити нудоту.
* Отдих: Відпочинок може допомогти зменшити нудоту. Ляжте або сядьте в зручне положення і постарайтеся розслабитися.
* Холодний компрес: Холодний компрес на лоб або шию може допомогти зменшити нудоту.
* Глибоке дихання: Глибоке дихання допомагає кисню потрапляти в кров і може зменшити нудоту. Зробіть глибокий вдих через ніс і повільно видихніть через рот.
* Уникайте запахів: Сильні запахи можуть посилити нудоту. Уникайте перебувати в місцях із сильними запахами, такими як кухня або туалети.
Якщо нудота не проходить або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, біль у животі або блювання, слід звернутися за медичною допомогою. Ці симптоми можуть вказувати на основний медичний стан, який потребує лікування.
Запитання 1: Що робити, якщо нудить, але немає блювоти?
Відповідь:
- З'ясуйте причину нудоти (перевтома, голод, стрес тощо).
- Прополощіть рот прохолодною водою або висмокчуйте льодяник.
- Вдихайте прохолодне, свіже повітря.
- Відпочивайте в прохолодному, затемненому приміщенні.
- Випивайте маленькими ковтками прозорі рідини, такі як вода, імбирний чай або бульйон.
- Уникайте жирної, смаженої або гострої їжі.
Запитання 2: Що прийняти від нудоти?
Відповідь:
- Проконсультуйтеся з лікарем для отримання рецептурних протиблювотних засобів, якщо домашні засоби не допомагають.
- В аптеці без рецепта можна придбати безрецептурні препарати, такі як інгібітори протонної помпи (Пантопразол) та антигістамінні препарати (Меклізин).
- Домашні засоби включають імбир, м'яту, ромашку і імбирний чай.
Запитання 3: Що пити при нудоті?
Відповідь:
- Прозорі рідини, такі як вода, бульйон, сік, імбирний чай або м'ятний чай.
- Уникайте солодких, газованих або молочних напоїв, які можуть посилити нудоту.
- Пийте маленькими ковтками, оскільки великі об'єми рідини можуть спровокувати блювоту.
Запитання 4: Що їсти при нудоті?
Відповідь:
- Легкі, нежирні продукти, такі як білий рис, крекери, банани, яблука або тости.
- Уникайте жирної, смаженої або гострої їжі, а також продуктів з сильним запахом.
- Їжте маленькими порціями.
Запитання 5: Коли звертатися за медичною допомогою?
Відповідь:
- Якщо нудота триває більше 24 годин.
- Якщо ви відчуваєте сильний біль у животі, блювоту з кров'ю або жовчю.
- Якщо ви зневоднені (сухість у роті, запаморочення, відсутність сечовипускання).
- Якщо нудота супроводжується іншими симптомами, такими як висока температура, головний біль або діарея.
- Якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Оставить ответ