ЩО ТАКЕ ПСИХОЛОГІЧНЕ НАСИЛЛЯ

Що таке психологічне насилля?

Психологічне насилля – це форма насильства, яка може залишити глибокий й невидимий слід на житті людини. Воно може мати різні форми та виявлятися в різних ситуаціях – в родині, на роботі, в суспільстві. Психологічне насилля найчастіше виражається у систематичних діях, спрямованих на руйнування самоповаги, духовності та психічного стану людини.

Форми психологічного насилля:

1. Емоційне насилля: це може включати грубість, образи, глузування, зневаження або перебування в постійному стані депресії через слова та дії іншої людини.

2. Соціальне насилля: це може включати ізоляцію від сім’ї та друзів, контроль над усіма аспектами життя, обмеження свободи та самостійності, маніпуляції та шантаж.

3. Економічне насилля: це може включати економічну залежність, фінансову контроль, відмову надавати матеріальну підтримку або незаконне використання грошей.

4. Сексуальне насилля: це може включати примусові дії, знущання або вимагання сексу без згоди іншої людини. Це може виявлятися як фізична, так і психологічна форма насилля.

Приклади психологічного насилля:

1. Постійне критикування та обмальовування усіх рішень або зроблених виборів.

2. Спонукання до самозневаження та некомпетентності.

3. Постійне контролювання рухів, дій та рішень іншої людини.

4. Часте використання загроз та шантажу.

Психологічне насилля та його наслідки

Психологічне насилля може мати серйозні наслідки для жертви. Люди, які піддаються психологічному насильству, можуть почуватися безнадійними, втрачати віру в себе та власні сили. Вони можуть розвивати депресію, тривожність та посттравматичний стресовий розлад.

Жертви психологічного насилля можуть відчувати низьку самооцінку, постійний страх, відчуття надмірного контролю та втрати самостійності. Вони можуть відчувати вину, навіть якщо насилля не заслуговують, і страждати від постійного стресу та напруженості.

Як позбутися від психологічного насилля?

Важливо звернутися по допомогу, якщо ви стикаєтеся з психологічним насиллям. Ось кілька кроків, які можуть допомогти вам вийти з цієї ситуації:

1. Оцініть ситуацію:

Спробуйте об’єктивно оцінити ситуацію та визначити, чи дійсно ви переживаєте психологічне насилля. Розмовка з довіреною особою або фахівцем може допомогти вам у цьому.

2. Зверніться по допомогу:

Зверніться до організацій та осіб, які надають підтримку жертвам насильства. Це можуть бути установи соціального захисту, лікарі, психологи або юристи.

3. Збережіть свою незалежність:

Намагайтеся зберігати свою незалежність та самостійність. Не дозволяйте насильнику контролювати ваші дії та рішення.

4. Навчіться висловлювати свої межі:

Навчіться ставити межі та висловлювати свої потреби. Розумійте, що ви маєте право на повагу та безпеку.

5. Підтримуйте своє самопочуття:

Займайтесь самозахистом та самозахистом. Приділяйте увагу своєму здоров’ю та емоційному стану.

Заключення

Психологічне насилля – це серйозна проблема, яка має далекосяжні наслідки для жертв. Важливо визнати цю проблему та звернутися по допомогу, якщо ви стикаєтеся з нею. Не дозволяйте психологічному насильству впливати на ваше самопочуття та самооцінку. Завжди пам’ятайте, що ви маєте право на повагу та безпеку.

Питання, що часто задаються по темі психологічного насилля:

1. Чи може психологічне насилля призвести до фізичних наслідків?

2. Як розрізнити психологічне насилля від поганих стосунків?

3. Чи можна вилікуватися від наслідків психологічного насильства?

4. Як підтримувати жертву психологічного насильства?

5. Як запобігти психологічному насиллю?