ЧОМУ БОЛИТЬ ЗЗАДУ ГОЛОВА І ШИЯ

Біль ззаду в голові та шиї

Біль ззаду в голові та шиї є поширеним симптомом, що може виникати з різних причин. Біль може варіювати від легкого тупого болю до гострого, пульсуючого дискомфорту, що поширюється на плечі та руки. Існує кілька основних типів болю ззаду в голові та шиї, які класифікуються за їх розташуванням та причинами.

Оціпітальна невралгія

Оціпітальна невралгія – це стан, що викликає біль, який починається в оціпітальних нервах на потилиці голови і поширюється на лоб. Біль часто описується як гострий, пронизливий або подібний до удару струмом. Він може тривати від декількох секунд до декількох хвилин і може повторюватися кілька разів на день. Оціпітальна невралгія, як правило, виникає через стиснення або подразнення оціпітального нерва внаслідок травми, артриту або інших проблем.

Шийний остеохондроз

Шийний остеохондроз є дегенеративним захворюванням, яке впливає на хребці та диски в шийному відділі хребта. З віком хрящі між хребцями з часом зношуються і руйнуються, що призводить до звуження хребетного каналу та защемлення нервів. Шийний остеохондроз може викликати біль у шиї, а також біль ззаду в голові, що поширюється на плечі та руки.

М’язове напруження

М’язове напруження – це часта причина болю ззаду в голові та шиї. Перенапруження або травма м’язів шиї може призвести до болю, який погіршується при русі головою або шиєю. М’язове напруження зазвичай виникає через погану поставу, тривалого перебування в одному положенні, фізичних навантажень або стресу.

Інші причини

Інші можливі причини болю ззаду в голові та шиї включають:

* Головний біль напруги: Цей тип головного болю, як правило, викликає легкий або помірний тиск або біль ззаду в голові та шиї.
* Фіброміалгія: Хронічний стан, що викликає біль у м’язах, зв’язках і сухожиллях, може також призвести до болю ззаду в голові та шиї.
* ГРВІ та грип: Ці вірусні інфекції можуть викликати біль у м’язах, включаючи м’язи шиї та голови.
* Синдром Ортона: Цей стан викликає больові головні болі ззаду в голові, які зазвичай супроводжуються запаленням червоних та білих очей.

Діагностика та лікування

Діагностика болю ззаду в голові та шиї базується на фізикальному огляді та анамнезі. Лікар може призначити додаткові обстеження, такі як рентген, МРТ або ЕМГ для визначення основної причини болю.

Лікування болю ззаду в голові та шиї залежить від його причини. Типові методи лікування включають:

* Ліки від болю: Безрецептурні або рецептурні знеболювальні можуть допомогти полегшити біль.
* Міорелаксанти: Ці ліки можуть допомогти розслабити м’язи шиї та полегшити біль.
* Фізіотерапія: Фізичні вправи та розтяжки можуть допомогти зміцнити м’язи шиї та поліпшити рухливість.
* Масаж: Масаж може допомогти розслабити м’язи та зняти біль.
* Ін’єкції: Ін’єкції стероїдів або анестетиків можуть використовуватися для зменшення запалення та болю.
* Хірургічне втручання: У рідкісних випадках, коли інші методи лікування не ефективні, може знадобитися хірургічне втручання для звільнення защемленого нерва або видалення ураженого диска.

Профілактика

Існують заходи, які можна вжити для профілактики болю ззаду в голові та шиї, такі як:

* Підтримка правильної постави: Оберігайте правильну поставу під час сидіння, ходьби та сну.
* Робоче місце: Забезпечте ергономічне робоче місце з підтримкою спини, зручним кріслом та правильним положенням монітора.
* Фізичні вправи: Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи шиї та покращити рухливість.
* Стрес-менеджмент: Управління стресом може допомогти зменшити напруження м’язів, що може призвести до болю.
* Відмова від куріння: Куріння може пошкодити кровоносні судини та м’язи, що може сприяти болю в шиї та голові.

Якщо Ви відчуваєте біль ззаду в голові та шиї, важливо проконсультуватися з лікарем для визначення причини та отримання відповідного лікування. Правильне лікування може допомогти полегшити біль і запобігти його повторенню.

1. Запитання: Чому у мене болить голова і шия ззаду?

Відповідь: Біль у задній частині голови і шиї може бути зумовлений різноманітними причинами, зокрема:

• Напруга м'язів шиї та голови через неправильну поставу, тривале сидіння, роботу над комп'ютером або стрес.
• Грижа міжхребцевого диску або остеоартрит хребта, які здавлюють нервові корінці шиї.
• Защемлення нерва в області шиї або грудей.
• Головний біль напруги або мігрень, які можуть поширюватися на задню частину голови і шию.
• Церебральний інсульт або аневризма, які можуть викликати біль разом із іншими неврологічними симптомами.

2. Запитання: Що робити, якщо у мене болить ззаду голова і шия?

Відповідь: Якщо у вас болить ззаду голова і шия, ви можете вжити наступні заходи:

• Відпочивайте та застосовуйте холодні або теплі компреси до болючої ділянки.
• Прийміть знеболювальні препарати, такі як ібупрофен або парацетамол.
• Розтягуйте м'язи шиї та плечей регулярно, щоб зменшити напругу.
• Покращуйте поставу, щоб мінімізувати тиск на шию та голову.
• Якщо біль не минає або погіршується, зверніться до лікаря для оцінки та належного лікування.

3. Запитання: Як запобігти болю ззаду голови і шиї?

Відповідь: Щоб запобігти болю в задній частині голови і шиї, ви можете:

• Підтримувати хорошу поставу під час сидіння, стояння та ходьби.
• Регулярно займатися вправами для зміцнення м'язів шиї та плечей.
• Використовуйте ергономічні робочі місця, щоб зменшити напругу на шию та спину.
• Робіть перерви під час тривалої роботи для розтягування м'язів і руху.
• Уникайте стресових ситуацій, які можуть призвести до напруги м'язів.

4. Запитання: Чи є серйозні причини болю ззаду голови і шиї?

Відповідь: У більшості випадків біль ззаду голови і шиї викликаний незначними причинами, такими як м'язова напруга або стрес. Однак іноді може бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як:

• Грижа міжхребцевого диску
• Інсульт
• Аневризма
• Інфекція мозку

Якщо ви відчуваєте сильний біль, оніміння або поколювання в задній частині голови і шиї, разом з іншими неврологічними симптомами, такими як труднощі з рухом або мовою, негайно зверніться до лікаря.

5. Запитання: Коли слід звертатися до лікаря з приводу болю ззаду голови і шиї?

Відповідь: Хоча біль в задній частині голови і шиї часто не є серйозною проблемою, зверніться до лікаря, якщо:

• Біль сильний, не зменшується або посилюється.
• Біль супроводжується іншими симптомами, такими як оніміння, поколювання або слабкість у руках або ногах.
• Ви відчуваєте запаморочення, нудоту або блювоту.
• У вас анамнез проблем із шийним відділом хребта.
• Біль не реагує на самостійне лікування.