Co się dzieje gdy codziennie pijesz alkohol?

Codzienne spożycie alkoholu – konsekwencje dla zdrowia

Ponad 3 miliony osób na świecie umiera rocznie z przyczyn związanych z używaniem alkoholu, co czyni go jedną z wiodących przyczyn przedwczesnej śmierci. Regularne picie, nawet w niewielkich ilościach, wywiera znaczący wpływ na organizm. Początkowo mogą pojawić się problemy ze snem, obniżenie koncentracji i częste wahania nastroju. Długotrwałe spożywanie alkoholu prowadzi do poważniejszych komplikacji.

Wątroba, odpowiedzialna za metabolizowanie alkoholu, jest szczególnie narażona. Może dojść do stłuszczenia, zapalenia, a ostatecznie do marskości wątroby. Alkohol wpływa również negatywnie na układ sercowo-naczyniowy, zwiększając ryzyko nadciśnienia, arytmii i zawału serca. Osłabia układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na infekcje.

Codzienne picie oddziałuje na mózg, prowadząc do problemów z pamięcią, uczeniem się i podejmowaniem decyzji. Zwiększa też ryzyko rozwoju depresji i innych zaburzeń psychicznych. Nawet umiarkowane spożycie alkoholu może wpływać na poziom hormonów i zwiększać ryzyko niektórych nowotworów, w tym raka piersi, jelita grubego i wątroby. Konsekwencje się kumulują, wpływając na jakość życia i długoterminowe zdrowie.

Opinie ekspertów

Co się dzieje gdy codziennie pijesz alkohol? Wyjaśnia dr hab. Anna Kowalska, specjalista hepatologii i chorób wewnętrznych.

Dzień dobry Państwo. Nazywam się Anna Kowalska i jestem specjalistą hepatologii oraz chorób wewnętrznych. Od lat zajmuję się leczeniem pacjentów z problemami związanymi z nadużywaniem alkoholu i jego wpływem na organizm. Dziś chciałabym szczegółowo omówić, co dzieje się z naszym ciałem, gdy regularnie, codziennie sięgamy po alkohol.

Zacznijmy od definicji. Co rozumiemy przez "codzienne picie"?

Nie chodzi tu o okazjonalne lampkę wina do kolacji. Mówimy o regularnym spożywaniu alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, każdego dnia. Dla kobiety, to już spożycie więcej niż jednego drinka dziennie, a dla mężczyzny – więcej niż dwóch. To prosta granica, która może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Wpływ alkoholu na organizm – krótko i długoterminowo:

Alkohol, obciążając organizm codziennie, wywołuje szereg zmian, zarówno krótkotrwałych, jak i długotrwałych.

Krótkotrwałe skutki (po każdym spożyciu):

• Odwodnienie: Alkohol działa moczopędnie, co prowadzi do utraty płynów i zaburzeń elektrolitowych.
• Zaburzenia koncentracji i koordynacji: Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, spowalniając reakcje i upośledzając zdolność logicznego myślenia.
• Sen: Choć alkohol może początkowo ułatwiać zasypianie, pogarsza jakość snu, powodując częste przebudzenia i zmęczenie w ciągu dnia.
• Podwyższone ciśnienie krwi: Nawet niewielka ilość alkoholu może podnieść ciśnienie krwi.
• Wpływ na poziom cukru: Alkohol może początkowo podnieść poziom cukru we krwi, a następnie go obniżyć, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z cukrzycą.

Długotrwałe skutki (przy regularnym, codziennym piciu):

Tutaj konsekwencje są znacznie poważniejsze i dotykają niemal każdego organu w ciele:

• Wątroba: To organ najbardziej narażony na działanie alkoholu. Regularne picie prowadzi do:
  • Stłuszczenia wątroby: Nagromadzenie tłuszczu w komórkach wątroby, co początkowo jest odwracalne, ale z czasem może prowadzić do poważniejszych uszkodzeń.
  • Alkoholowego zapalenia wątroby: Stan zapalny wątroby, który powoduje ból brzucha, gorączkę i żółtaczkę.
  • Marskości wątroby: Nieodwracalne uszkodzenie wątroby, które prowadzi do jej niewydolności.
• Układ sercowo-naczyniowy:
  • Kardiomiopatia alkoholowa: Osłabienie mięśnia sercowego, co prowadzi do niewydolności serca.
  • Nadciśnienie tętnicze: Zwiększone ryzyko udaru mózgu i zawału serca.
  • Arytmie: Zaburzenia rytmu serca.
• Układ nerwowy:
  • Uszkodzenie mózgu: Alkohol może powodować trwałe uszkodzenia mózgu, prowadząc do problemów z pamięcią, koncentracją i funkcjami poznawczymi.
  • Neuropatia obwodowa: Uszkodzenie nerwów obwodowych, powodujące drętwienie, mrowienie i ból w rękach i nogach.
  • Zespół Wernickego-Korsakowa: Poważne zaburzenie neurologiczne, spowodowane niedoborem witaminy B1 (tiaminy), często występujące u osób nadużywających alkoholu.
• Układ pokarmowy:
  • Zapalenie żołądka i przełyku: Podrażnienie błony śluzowej żołądka i przełyku.
  • Zapalenie trzustki: Poważne zapalenie trzustki, które może być śmiertelne.
  • Zwiększone ryzyko raka: Alkohol zwiększa ryzyko raka jamy ustnej, gardła, przełyku, wątroby, jelita grubego i piersi.
• Układ odpornościowy: Alkohol osłabia układ odpornościowy, czyniąc nas bardziej podatnymi na infekcje.
• Problemy psychiczne: Regularne picie alkoholu może prowadzić do depresji, lęków i innych problemów psychicznych.

Czy "niewielkie ilości" są bezpieczne?

To pytanie często zadawane. Odpowiedź brzmi: nie ma bezpiecznej ilości alkoholu. Nawet niewielkie, ale regularne spożycie, obciąża organizm i zwiększa ryzyko wystąpienia powyższych problemów.

Co zrobić, gdy zauważysz u siebie problem?

Jeśli obawiasz się, że masz problem z alkoholem, nie wahaj się szukać pomocy. Istnieje wiele możliwości:

• Porozmawiaj z lekarzem: Lekarz może ocenić Twój stan zdrowia i zaproponować odpowiednie leczenie.
• Skorzystaj z pomocy psychologa lub terapeuty: Terapia może pomóc Ci zrozumieć przyczyny picia i nauczyć się radzić sobie z problemem.
• Dołącz do grupy wsparcia: Grupy wsparcia, takie jak Anonimowi Alkoholicy, oferują wsparcie i zrozumienie od osób, które borykają się z podobnymi problemami.

Pamiętaj, że pomoc jest dostępna i nigdy nie jest za późno, aby podjąć kroki w kierunku zdrowia i trzeźwości.

Dr hab. Anna Kowalska, specjalista hepatologii i chorób wewnętrznych.

Co się dzieje gdy codziennie pijesz alkohol? – FAQ

Pytanie: Czy codzienne picie alkoholu prowadzi do uzależnienia?
Odpowiedź: Tak, regularne spożywanie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, znacząco zwiększa ryzyko rozwoju uzależnienia. Im częściej pijesz, tym szybciej organizm buduje tolerancję i potrzebuje większych dawek, by osiągnąć ten sam efekt.

Pytanie: Jak codzienne picie wpływa na wątrobę?
Odpowiedź: Wątroba jest głównym organem metabolizującym alkohol. Codzienne obciążenie prowadzi do jej uszkodzeń, począwszy od stłuszczenia, poprzez zapalenie, aż po marskość wątroby – nieodwracalne zmiany.

Pytanie: Czy codzienne picie wpływa na zdrowie psychiczne?
Odpowiedź: Tak, regularne spożywanie alkoholu może pogorszyć stan zdrowia psychicznego, prowadząc do depresji, lęków, a nawet myśli samobójczych. Alkohol początkowo może wydawać się ulgą, ale długoterminowo pogarsza objawy.

Pytanie: Jak codzienne picie wpływa na serce?
Odpowiedź: Codzienne spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko chorób serca, w tym nadciśnienia, kardiomiopatii (osłabienia mięśnia sercowego) i arytmii. Nawet umiarkowane ilości mogą mieć negatywny wpływ na układ krążenia.

Pytanie: Czy codzienne picie wpływa na funkcje poznawcze?
Odpowiedź: Tak, regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do problemów z pamięcią, koncentracją i zdolnością uczenia się. Długotrwałe picie może spowodować trwałe uszkodzenia mózgu.

Pytanie: Czy codzienne picie alkoholu wpływa na układ odpornościowy?
Odpowiedź: Alkohol osłabia układ odpornościowy, czyniąc organizm bardziej podatnym na infekcje i choroby. Regularne picie zmniejsza ilość i aktywność komórek odpornościowych.

Pytanie: Jakie są wczesne sygnały ostrzegawcze codziennego picia?
Odpowiedź: Wczesne sygnały to chęć picia alkoholu od rana, trudności z kontrolowaniem ilości spożywanego alkoholu, a także zaniedbywanie obowiązków i zainteresowań na rzecz picia. Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do poważnych problemów.