Архивы за месяц grudzień 2025

80 procent właścicieli basenów deklaruje, że ich basen jest przykryty przez większość roku. To pokazuje, jak ważne jest zabezpieczenie basenu przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Przykrycie basenu pozwala na zmniejszenie strat ciepła, co przekłada się na mniejsze koszty ogrzewania wody. Ponadto, …

Jak uzyskać błękitną wodę w basenie?

Ponad 70% estetyki basenu stanowi kolor wody. Choć kojarzymy baseny z turkusowym błękitem, osiągnięcie takiego efektu wymaga więcej niż tylko czystości. Kluczem jest odpowiedni balans chemiczny i właściwa filtracja. Zbyt duża ilość żelaza lub …

Aż 60% osób regularnie korzystających z basenów zgłaszało przynajmniej raz dolegliwości żołądkowe po kąpieli. Przyczyna nie zawsze jest oczywista, ale najczęściej wiąże się z połknięciem wody basenowej. Choć woda w basenie jest poddawana dezynfekcji, zawiera chlor i inne substancje chemiczne, …

Aż 70% osób, które regularnie pływają na basenie, doświadcza bólu głowy po wyjściu z wody. Często mylony z przeziębieniem lub zmęczeniem, ten ból ma konkretną przyczynę, a nie jest wynikiem nadmiernego wysiłku. Problem ten nazywany jest "basenową głową" i wynika …

Czy woda basenowa to dobry pomysł?

Ponad 80% wody w basenie to zwykła woda, jednak pozostałe 20% to chemikalia. To właśnie one budzą wątpliwości, gdy pojawia się pytanie, czy można ją pić. Odpowiedź brzmi: stanowczo nie. Choć woda może wyglądać …

Bezpieczny basen – czego unikać?

Aż 78% Polaków deklaruje, że korzysta z basenów przynajmniej raz w roku. Popularność tego sposobu spędzania czasu wiąże się jednak z koniecznością przestrzegania pewnych zasad, by uniknąć nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych sytuacji. Jedną z najważniejszych …

Aż 68% osób deklaruje, że czeka z kąpielą po posiłku, obawiając się skurczów. To powszechny mit, ale kryje w sobie ziarno prawdy. Choć ryzyko poważnych problemów jest niewielkie, warto zachować ostrożność.

Dawniej przestrzegano przed kąpielą przez co najmniej godzinę po …

Ponad 70% osób regularnie pływających zgłasza zauważalną zmianę w obwodzie klatki piersiowej i ramion. To nie jest przypadek. Pływanie, a w szczególności styl dowolny i grzbietowy, angażują szeroko mięśnie naramienne, grzbietu i klatki piersiowej. Praca tych grup mięśniowych prowadzi do …

Aż 39% Polaków deklaruje, że nie potrafi pływać. To statystyka, która pokazuje, jak duża grupa osób wciąż musi pokonać barierę przed wodą. Ale co jest najlepsze, by się tego nauczyć? Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi, bo zależy to od indywidualnych …

Ponad 70% efektywności pływaka zależy od techniki, a nie od siły mięśni. To często niedoceniany fakt, który sprawia, że wiele osób spędza godziny na ćwiczeniach siłowych, zamiast skupić się na poprawie ruchów w wodzie. Kluczowe jest zrozumienie, że pływanie to …