Гнучкість – це здатність тіла рухатися в повному діапазоні рухів у суглобах. Вона визначається багатьма факторами, включаючи біологічні, фізіологічні та функціональні характеристики.
М’язи
М’язи є основними структурами, які забезпечують гнучкість. Вони містять еластичні білки, відомі як еластин і колаген. Еластин …
Читать еще